私の身体のスペック

2013年7月時点の私の身体です。

身長171cm
体重61kg
体脂肪率はだいたい9%~10%セント

大会前は体重が60キロを切りました。
最後は計ってないですが、だいたい59.5kgくらいでしょう。
大会前日に水をほとんど飲まなかったので、それで1キロくらい減りました。
そして大会が終わり2日で約1.5kg増えた。

ここ数年の私の体重は61~65kgくらい。
だから今は軽いほうです。
なんで軽いのかというと、完全に腹の肉のせいです。
体重が重かったときはお腹に肉がついていました。
とくに下っ腹。
腹筋があまり割れていませんでした。
特に腹筋の横のくびれがなかった。
そこに肉がついていましたからね。

今はだんだん割れてきて、腹筋の横にくびれができています。

腹筋

まあ、まだまだですけどね。。。

前はもっとお腹がぽっこりしていました。
これからはもっとお腹割らなくては。
まだ脂肪があるので。

頑張ります!