ヘルシーなランチ

私の場合、今はいわゆるオフシーズンかもしれません。
次の大会まで4ヶ月ほどありますから。

こういう時って沢山食べるパターンがありますよね。
身体を大きくするために。
そして大会前に減量して絞る。

ただ、私の場合なかなか絞れないので、普段から食べ過ぎないようにしています。
年なので代謝が悪いのかな。。。

ということで今日のランチはこれです。

ヘルシー ランチ

サラダプレート
ヘルシーですよね。

近くに座っていた若い女性二人組も同じの食べてました(笑)

以前まではスタミナ定食とかいって、がっつり食べてました。
でもこのところまた下っ腹が出てきたのでちょっとひかえています。
一度肉がつくと落とすの大変なので。

でもランチがこれだとすぐにお腹減りそう。。。
そしたらプロテインかな。

こういう時食事に詳しい方いたらいいですね。
自分ではよくわからない。

まあ、とにかく自分の体調をみながら無理しない程度にやります。